Robert Radamant’s Co

About the great big white world

Posts Tagged ‘evolution’

Dah naš svakodnevni

Posted by robertradamantsco on December 2, 2016

Mnogo stvari uzimamo zdravo za gotovo i ne znamo ih cijeniti. Među prvim stvarima sigurno su one, koje su svakodnevne. Ljubaznost naših bližnjih, topao dom, prijatelje, rodbinu, hranu, i dah. Dah nije nešto o čemu razmišljamo ili nešto čime bismo se bavili. Ne moramo se truditi oko njega niti išta u vezi njega raditi; on je tu i gotova priča.  Ili nije?

Jasno nam je da kroz dah dovodimo zrak u pluća što nam je neophodno za život. Bez daha ne možemo niti nekoliko minuta. Udah nam unosi energiju, a izdah opušta tijelo i eliminira toksine iz organizma, kojih ima i 250, prema nekim istraživanjima. To je ukratko fizička razina, no dah je  povezan i sa onom psihićkom.O tome se inače malo zna, točnije, o tome nas nitko nigdje ne uči što je veoma čudno obzirom kakve dobrobiti krije dah i svijesno disanje.

Svakom stanju uma odgovara određen ritam disanja. Kada smo uzbuđeni ili ljuti, dišemo brzo i plitko, a kada smo sretni i smireni dišemo dugačko i duboko.  Kako se mijenjaju naše misli i emocije tako se i naš dah  mijenja. Međutim, to može ići i u obrnutom smjeru. Dr. kemije Sanja Koštrun kaže: „Dahom možemo utjecati na naše misli i emocije, na način da se neuropeptidi koji se izlučuju pod utjecajem naših emocija to bolje uklanjaju iz tijela što češće svijesno dišemo.“ Drugim riječima, doslovno „otpuhujemo“ stres i napetosti svijesnim disanjem.

To je jedan od razloga korištenja tehnika disanja također znane i kao pranayame. Pranayame potječu iz drevnih sustava samorazvoja poznate kao yoga. Neki ljudi misle da se yoga odnosi samo na tjelesne vježbe, međutim to nije točno, jer je to samo jedan dio yoge, možda čak i manji dio. Yoga znači jedinstvo, prije svega jedinstvo sa samim sobom.

Read the rest of this entry »

Posted in Uncategorized | Tagged: , , | Leave a Comment »